(中央社記者張謙香港25日電)中國大陸廣州市去年的地區生產毛額(GDP)為人民幣1兆9610.94億元,較前年成長8.2%,既高於大陸整體的6.7%,也高於廣東省的7.5%。

南方都市報今天報導,根據廣州統計局發布的數據,第三產業對廣州經濟成長的貢獻率達77%。

廣州統計局副局長黃平湘說,去年廣州經濟呈現出「穩、進、優」的特點,廣州規模以上工業總產值成長6.5%,其中汽車製造業持續回暖,成長12.6%。

此外,廣州的國際交通樞紐功能正在增強,去年白雲國際機場旅客輸送量達5977.66萬人次,居大陸全國第三位。

廣州港口貨物和貨櫃輸送量分別達5.44億噸和1884.97萬標準貨櫃箱,位居全球前列。1060125

民間借貸能相信嗎?

在社會上越來越多的民間借貸的出現,同時也越來越多借貸糾紛的出現。民間借貸糾紛增加的速度驚人,也就說明當今社會上有很多的人傾向於民間借貸。那麼多人都選擇民間借貸,是不是民間借貸就很值得信任?假如是很值得信任的,怎麼又會出現那麼多的糾紛? 民間借貸的樣式很多,風險也很大,並不是所有的民間借貸都可以相信,當然也不是所有的民間借貸都是非法經營,在不合法的民間借貸之中,的確會存在極大的風險,最可怕的就是遇到黑社會的高利貸!因此在選擇民間借貸的時候就要很小心,不要輕易相信與一般借貸相去太遠的條件,像是短期可借大額款項、刷卡換現金、票貼放款、保證借到錢、汽機車借款免留車、免擔保免抵押等等,雖然條件聽起來很誘人,但是往往也潛藏著莫大的危機!

民間借貸有什麼好處?

民間借貸相對於銀行貸款具有靈活、簡便、快速、收益率高等幾點優勢。從靈活性來看:簡單地說,民間借貸是債權人和債務人之間的協議借款,沒有銀行內部核准的限制,只要雙方認可,符合法律相關規定,就可以承做,但為確保放款人利益,必須有抵押、公證和擔保;簡便性:流程簡便,手續辦理簡單,需要提交的資料精簡, 不像銀行一樣需要提供許多證明;快速性:這是民間借貸最大的魅力所在!因為手續簡便,借款人通常可以很快就拿到所需款項。

民間借貸的運作流程?

民間借貸運作流程如下:對借貸人進行審核,符合借貸條件,雙方就簽訂借貸契約,在借貸契約書上規定還款的時間、利息、地點,最後就發放貸款。 民間借貸的流程比銀行借貸簡單、便利,因此很受中小企業的歡迎,但是民間借貸的利息通常會比銀行借貸的高,在借貸之前要確定借貸利率。借貸雙方之間簽訂的借貸合約是借貸雙方的證明,也是一個保證,要切記在民間借貸不要忘記簽訂借貸契約書,而且每個細節都要詳細問清楚,絕對不能馬虎!

民間借貸利息的規定?

民間借貸的利息規定法源依據如下:

民法 第 204 條 約定利率逾週年百分之十二者,經一年後,債務人得隨時清償還本。但須於一個月前預告債權人。前項清償之權利,不得以契約除去或限制之。

第 205 條 約定利率,超過週年百分之二十者,債權人對於超過部分之利息,無請求權。

第 206 條 債權人除前條限定之利息外,不得以折扣或其他方法,巧取利益。

第 207 條 利息不得滾入原本再生利息。但當事人以書面約定,利息遲付逾一年後,經催告而不償還時,債權人得將遲付之利息滾入原本者,依其約定。 前項規定,如商業上另有習慣者,不適用之。

刑法 名稱:中華民國刑法 (民國 96 年 01 月 24 日 修正) 第 344 條 乘他人急迫、輕率或無經驗貸以金錢或其他物品,而取得與原本顯不相當之重利者,處一年以下有期徒刑、拘役或科或併科一千元以下罰金。

裁判字號: 27年上第 520 號

要旨: 刑法第三百四十四條重利罪成立之要件為?乘人急迫、輕率或無經驗,貸以金錢或其他物品,取得與原本顯不相當之重利。在第一條件,係指明知他人出於急迫、輕率或無經驗,而利用機會故為貸與,在第二條件,係指就原本利率、時期核算及參酌當地之經濟狀況,較之一般債務之利息,顯有特殊之超額者而言。

此項犯罪,固須對於特定人為之,始能成立。至若明知社會上有因急迫而舉債濟急,及因輕率或無經驗而從事舉債之情形,預定苛刻條件,一俟他人告貸,藉以博取重利為常業者,雖非對於特定人乘機利用,不能謂非對於一般人具有犯罪之概括故意,則其犯有前項法條所載情事,即應論以同法第三百四十五條之罪。

雖然有法律可以依據,但是民間借貸的契約畢竟還是在雙方同意的情況下所成立,利息、期數以及還款條件都是要依照合約來計算,因此還是在簽訂合約的時候就要仔細瞭解,以免後續發生問題,到時候再來處理可就得不償失了!



▲你也想要有余文樂的超猛身材嗎?快把他的健身招數學起來!(圖/翻攝自Instagram)

時尚中心/台北報導

1月初,相信大家都被余文樂的「超猛」身材嚇到了,為了拍攝《悟空傳》,他下定決心要把身體達到理想的狀態,於是閉關10個月健身,我們整理出他的6大健身術,新的一年,讓你離「男神」越來越近!

1.要有堅強意志

▲余文樂以前雖不胖,但身上沒線條,苦練10個月後變超Man!(圖/翻攝自Instagram)

健身的第一步,首先要訂定目標,接著就要有「堅強意志」才能助你走到終點,紀錄片《余文樂的靈與肉》中,他說:「當其他人在吃飯,你在練習;其他人在Party,你在練習;其他人還在睡覺的時候,你已經開始練習。」

另外他還引用教練的話:「全天下只有2%的人,能一次做完1000下伏地挺身,不到1000下,做多少,都是98%!」有了堅強的意志,才不會半途而廢。

2.戰鬥繩(Battling Ropes)

▲戰鬥繩可一次鍛鍊許多部位。(圖/翻攝自YouTube)

早期的專業拳擊手、格鬥運動員都使用「戰鬥繩」訓練,屬於高效的全身性運動,能鍛鍊核心、腿部、手臂及肩膀力量,掌握好節奏甩出繩子,便能達到減脂、增肌的效果。余文樂的「地獄等級」是「每分鐘300次」,初學者可別輕易挑戰。

3.平板支撐(Plank)

▲平板支撐是很好鍛鍊核心的運動。(圖/翻攝自YouTube)

平板支撐(或是棒式)是在瑜珈中常見的動作,讓你在家、徒手就能做,運用到腰、臀、背三個地方的肌肉,鍛鍊核心肌群、耐力與協調性,可以從30秒開始漸進。

進階版可以學余文樂逐步增加背部負重,他的「地獄等級」是一次20分鐘,每5分鐘,背部加重5公斤,這個重量光用看的就令人佩服。

4.啞鈴

▲啞鈴是健身入門運動。(圖/翻攝自YouTube)

別以為啞鈴只能練手臂,厲害的人,一組啞鈴就能把二頭、三頭、肩膀、腹肌、大腿練得很好,注意動作一定要標準、挑選合適重量、呼吸節奏等等,才會達到理想效果。余文樂的「地獄等級」,是每次手臂承重50公斤,相當於一個女生的體重!

5.記得做有氧

▲做有氧能更快達到健身效果。(圖/翻攝自YouTube)

一堆人想到練肌肉,就往健身房猛做器材,但透過有氧運動,或高強度的間歇訓練,能夠更有效燃燒脂肪、提高心肺功能、增加肌耐力,余文樂會達到心律每分鐘200次,說自己「感覺隨時都要爆掉」!

6.改變生活習慣

經過了這麼多的魔鬼訓練,余文樂說「最難的,還是生活習慣的改變」,他不僅戒掉最愛的澱粉、甜品、戒掉沙發、戒掉熬夜,也拒絕所有社交玩樂,規律的運動、讓身體休息,才能有效練出身材!

▲余文樂的身材是很好的教材,快點一起動起來吧!(圖/翻攝自Instagram)

這10個月來,余文樂當然有想放棄的念頭,他說:「當要崩潰之前,我都會問我自己『到極限了嗎?』」,心裏便會冒出一個聲音:「還沒有!」

最後還說「我們都曾有想做好一件事的決心,想成為更好的人,『但光想有什麼用』,身體要跟的上才行。」新的一年到了,想要擁有令人稱羨的好身材,就快點照著做吧!

▼余文樂練出「猛肌」的花絮,快點來感受一下!



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黃筱恭

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