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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎?

水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物

亞東醫院營養科營養師賴玉釧表示,每日飲食指南中六大類食物都應該要均衡攝取,至於水果與全穀根莖類則是有很多糖份,必須要定量吃,不可過量,低脂乳品牛奶中也要注意有糖份,應適量攝取。

彰化縣秀水鄉小額借貸糙米、燕麥的熱量與糖份和白米飯差不多

不少糖友會以為白米飯含糖份多,進而捨白米飯改吃糙米或是燕麥;不過,賴玉釧營養師指出,糙米與燕麥的熱量與糖份都和白米飯差不多,但是纖維較高,甚至有不少人將燕麥當點心,這都會使血糖偏高。

山藥、南瓜與玉米是全穀根莖類

另外,也有很多糖友聽說吃山藥、南瓜和玉米有益,就吃很多;賴玉釧營養師強調,山藥、南瓜與玉米也不是蔬菜,而是全穀根莖類,和飯、麵與冬粉一樣,吃多也會使血糖高,不得不慎。

水果品種改良甜度高含糖份多

賴玉釧營養師進一步指出,水果的糖份高,基本上都可吃,但份量要控制,一天一至二份即可,大約女生拳頭大小是一份,由於台灣對於水果品種改良得很好,甜度都很高,含糖份多,在吃水果時就不要過量,以免影響血糖。

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新北市新店區二胎房貸 彰化縣芳苑鄉借錢救急 記者洪聖壹/台北報導

自上周起,陸續有民眾在各大 3C 論壇、粉絲團貼文抱怨,有關 LG V10、LG G4 等手機過保維修問題,甚至有上百名 LG V10 用戶在網路上連署抗議手機主板無故發生問題,然而 LG 卻要收取萬元維修費;對此,LG 高雄市旗津區哪裡可以借錢台灣稍早發出三點聲明回應,強調智慧型手機當機問題成因眾多,需待進一步送修檢測後才可確認。

LG V10 於 2015 年 10 月發表,隔月在台上市,是全球首款配備雙螢幕的智慧型手機,該款手機配備5.7 吋 QHD IPS Quantum(2560 x 1440 / 513ppi)螢幕,在正面前鏡頭旁配置一個 2.1 吋,解析度 1040 x 160 的 IPS 面板當副螢幕,用來顯示時間、日期、電量,也支援觸控功能,另一個特色是它配備了兩顆 500 萬像素自拍鏡頭,一顆擁有 120 度廣角自拍功能,另外一顆則擁有 80 度自拍功能,主鏡頭方面內建和 LG G4 一樣的 1600 萬畫素拍攝模組,一樣擁有雷射對焦,一樣支援 OIS 2.0 光學防手震,主鏡頭下方的電源鍵配備指紋辨識系統,可支援 Android Pay。

LG V10 主框架採用 SAE 級 316L 鋼所打造,機身耐震度通過 MIL-STD-810G 的軍規級數認證,機身背蓋使用了網狀顆粒紋路設計,於 2015 年 11 月 5 日在台亮相後,又於同年 12 月19 日新色「湛海藍」與「雅緻米」,建議售價23900 元,在當時是款詢問度相當高的特色手機。



如今時隔一年,許多台灣用戶發現手機無故熱當,到門市報修需要收取上萬元的修復費用,用戶質疑為何手機跟 LG G4 有類似的問題,然而 G4 的用戶卻可以得到免費維修的「福利」,踩住這點,用戶們甚至上網連署,要求 LG 台灣給個交代。

對此,LG 台灣今早釋出三項官方聲明,強調手機都是經過嚴密檢測、而目前 LG 台灣並未收到 LG V10 大量召修的問題,全台報修數量每月約 100 件,強調手機當機成因眾多,需要做進一步檢測後才能確認;換言之,針對用戶的訴求,LG 目前仍以「過保酌收費用」的形式處理,並未做相對應的賠償動作,LG 南韓原廠目前也尚未做相關的說明。







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